Für uns als Trainer ist es sehr schwierig, aufgrund der Vielzahl an Studiobesuchern, bei jedem einzelnen die Trainingsfortschritte zu verfolgen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass ihr uns informiert, wenn der aktuelle Trainingsplan keine gewünschten Anpassungserscheinungen mehr auslöst.

Ein klarer Hinweis wäre zum Beispiel, wenn man zum Schluss der jeweiligen Serien ein Belastungsempfinden von leicht bis mittel verspürt („Ich könnte ja noch viel mehr Wiederholungen ausführen“). In diesem Fall hat man seine Leistungsfähigkeit durch das Training wie erwünscht verbessert. Ist das Trainingsziel seine Leistungsfähigkeit zu halten, so kann man durchaus mit dem aktuellen Trainingsplan weiterarbeiten. Obwohl jedoch auch hier, der Trainingsplan nach einer gewissen Zeit durch einen Austausch an Übungen ergänzt werden sollte (man hat ja schließlich noch andere Muskeln, welche angesprochen werden müssen). Ist jedoch das Ziel seine Leistung stetig zu steigern (damit ist kein Bodybuilding gemeint), ist es wichtig den Trainingsplan der Leistungsfähigkeit permanent anzupassen, damit der Körper sich sozusagen nicht langweilt bzw. unterfordert.

Also, sprecht uns einfach an! Wir freuen uns mit euch, wenn ihr eure Trainingsziele erreicht.

Euer Studioleiter