Unser Sportprogramm für Erwachsene
*für dieses Angebot fällt ein Zusatzbeitrag an, siehe Beitragsordnung
Aktiv durchs Jahr
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 16.30 - 17.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicole Ammann |
Badminton
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Matthias Kayser |
| Dienstag | 19.30 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Klaus Reinert |
| Donnerstag | 19.30 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Katrin Perczynski |
| Freitag | 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Matthias Kayser |
Bauch Beine Rücken Po*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 09.00 - 10.00 Uhr | VfL, Studioraum | Gesa Kröowski |
Bauchtanz
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 17.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Roswitha Weß |
Bauch Beine Po
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hussein Kerro |
Bewegtes Faszientraining*
| finden Sie bei uns in den Stunden | Yoga Energy Dance |
|---|
Boxen
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.00 - 21.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Danny Oleksy |
| Donnerstag | 20.00 - 21.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Danny Oleksy |
Energy Dance*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 17.00 - 18.00 Uhr | VfL, Studioraum | Energy Dance Team |
Fit ab 50
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19.30 - 21.30 Uhr | Oedme Halle 5 | Heidegret Fleer |
Fit ab 35
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.30 - 20.00 Uhr | Oedme Halle | Diana Reif |
Fit durchs Jahr
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Turnhalle Kreideberg | Patrick Hotau |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Schliefenkaserne 27 | Valentina Seifert |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Schliefenkaserne 27 | Valentina Seifert |
Fit in die Woche
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Haase |
Flamenco*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 16.30 - 18.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Dominique Lasaki |
| Freitag | 18.00 - 21.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Dominique Lasaki |
Floorball
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme | Jan Wieckhorst |
| Mittwoch | 19.30 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme | Jan Wieckhorst |
Frauen - Fit*
| Sportangebot | Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|
| Ballett Fit | Montag | 20.00 - 21.00 Uhr | VfL Studioraum | Fee Müller |
| Body Workout | Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Joy Hansmann |
| Pilates | Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Sonja Radke |
| Yoga | Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Okka Hippen |
| Energy Dance | Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Amke Denecke |
| Rücken Fit | Dienstag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Sabine Knochenhauer |
| Vital Gym | Mittwoch | 10.15 - 11.15 Uhr | Vital-Gym | Sabine Knochenhauer |
| NIA | Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Kathrin Uhlig |
| Frauen Vital Gym | Donnerstag | 10.00 - 10.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Rücken Yoga | Donnerstag | 10.45 - 11.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Pilates | Freitag | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Fitness Zirkel | Sonntag | 16.00 - 17.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Yoga | Sonntag | 17.00 - 18.00 Uhr | VfL, Studioraum | Amke Denecke |
| Sportlicher Frauen Sonntag | Sonntag | 16.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Andrea Ahrweiler/ Amke Denecke |
Freies Training MMA
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 16.00 - 17.30 Uhr | Gymnastikhalle Johanneum | Marco Hildebrandt |
| Mittwoch | 17.30 - 22.00 Uhr | Gymnastikhalle Johanneum | Marco Hildebrandt |
| Donnerstag | 15.00 - 16.45 Uhr | Gymnastikhalle Johanneum | Marco Hildebrandt |
Giron Arnis Escrima
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 20.00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Kreideberg | Dennis Hoffgart Jörn Bergmann |
| Freitag | 19.15 - 20.15 Uhr | VfL, Studioraum | Dennis Hoffgart Jörn Bergmann |
Gerätetraining
Golf
| Golf Kooperation | Golf Kooperation mit der Golfanlage Schloß Lüdersburg. | -After Work Mitgliedschaft 30€ -Volle Mitgliedschaft 70€ |
|---|
Hip Hop
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag (Fortgeschrittene) |
20.00 - 22.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hussein Kerro |
| Mittwoch | 19.00 - 21.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hussein Kerro |
Inline Hockey Herren I*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 - 21.30 Uhr | Turnhalle Lünepark | Klaas Jeschke |
| Donnerstag | 20.30 - 22.00 Uhr | Turnhalle Lünepark | Klaas Jeschke |
Inline Hockey Herren II*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Lünepark | Enno Frankenstein |
| Donnerstag | 19.00 - 20.15 Uhr | Turnhalle Lünepark | Enno Frankenstein |
Kondition + Spiele
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Kaltenmoor | Oleg Derkach |
| Donnerstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Kreideberg | Oleg Derkach |
Lady-Power
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.30 - 19.30 Uhr | Turnhalle Häcklingen | Valentina Seifert |
Leichtathletik Sportzeichenabnahme
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.00 - 20.00 Uhr | Sportplatz Oedeme | Silke Lensch/ Olga Wick |
Männer Fitness
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Turnhalle Häcklingen | Renate Martens |
Minigolf
| Tag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
| Montag - Freitag | 14.00 - 20.00 Uhr (Einlass nur bis 19.00 Uhr) |
Minigolf Sültenweg |
| Samstag, Sonntag und Feiertag | 13.00 - 20.00 Uhr (Einlass nur bis 19.00 Uhr) |
Minigolf Sültenweg |
| Mittwoch - Freitag | 14.00 - 18.00 Uhr | Minigolf Kurpark |
| Samstag, Sonntag und Feiertage | 13.00 - 18.00 Uhr | Minigolf Kurpark |
Mixed Martial Arts
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 18.00 - 19.30 Uhr | Gymnastikhalle Johhaneum | Marco Hildebrandt |
| Freitag | 17.30 - 19.00 Uhr | Gymnastikhalle Johhaneum | Marco Hildebrandt |
Nordic Walking
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 15.00 - 16.00 Uhr | Waldfriedhof | Angela Haase |
| Donnerstag | 15.00 - 16.00 Uhr | Wilschenbruch Parkplatz | Angela Haase |
Osaka Karate*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 18.30 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Montag | 20.00 - 21.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Dienstag | 18.30 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Dienstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Mittwoch | 20.00 - 21.15 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Donnerstag | 18.30 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Donnerstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Freitag | 17.30 - 19.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Freitag | 19.00 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Sonntag | 10.00 - 12.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
Pilates meets Yoga*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
Pilates*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
| Donnerstag | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
Power Yoga*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 18.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Andrea Griebel |
Qi Gong
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 10.30 - 12.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hong Wang |
Radsport
Reha Sport
Rock that fight
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr | VfL Studioraum | Alexandra Hermann-Plickat |
Rückenfit
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Haase |
| Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Haase |
Sambo
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19.30 - 21.30 Uhr | Schliefenkaserne 27 | Oleg Derkach |
| Freitag | 17.15 - 19.15 Uhr | Turnhalle Lüne | Oleg Derkach |
Schwimmen - Master*
Schießsport
Selbstverteidigung*
Step - Aerobic*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.30 - 19.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Birte Dreyer |
Step & Cardio
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 17.45 - 18.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Ruland |
Tai Chi (48 Form)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 19.00 - 20.30 Uhr | Turnhalle Heiligengeistschule |
Tauchen*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Oktober-April Sonntag |
18.00 - 20.00 Uhr | Sportbad | |
| Mai-September Sonntag |
18.30 - 20.30 Uhr | Freibäder/ Kalkbruchsee |
Tanzsport*
Tennis
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | ab 17.00 Uhr | VfL Tennisanlage | Günther Hausen |
The Viva-Fusion (16-20 Jahre) (nach Absprache)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 17.00 - 18.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Birte Dreyer |
Viva Zusatztraining
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 21.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Oedeme (1-3) |
Birte Dreyer |
Power Hour (Konditionstraining)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 20.00 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme (1-3) |
Birte Dreyer |
Viva Forever (ab 20 Jahre)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 19.30 - 21.00 Uhr | Gymnastik Raum Kreideberg | Birte Dreyer |
Wandern
| einmal monatlich | Treffpunkt erfragen bei: | Rita Meyer | Tel.: LG/37772 oder 0171-2665676 |
|---|
Tischtennis
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 - 21.30 Uhr | Gymnastik Raum Johaneum | Jenns Lübberstedt |
Volleyball
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Saline | Klaus Grothe |
Yoga*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgitt Schalling |
Yoga (Kursbeitrag oder 10er Karte) (Mitglieder 25 €/ Nichtmitglieder 80€)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.00 - 19.30 Uhr | Gym. Raum Kreideberg | Thamara Bartsch |
| Mittwoch | 18.30 - 20.00 Uhr | Beim Dom 7, 21357 Bardowick |
Ilse Windisch |
Zumba*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Turnhalle Saline | Cindy Wolske |
| Donnerstag | 19.00 - 20.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Alexandra Herrmann-Plikat |
| Freitag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Alexandra Baden |
Zumba Wochenendtermine*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Samstag, den 01.06.2019 | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |
| Sonntag, den 16.06.2019 | 11.00 - 12.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |
| Samstag, den 22.06.2019 | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |