Unser Sportprogramm für Erwachsene
*für dieses Angebot fällt ein Zusatzbeitrag an, siehe Beitragsordnung
Aktiv durchs Jahr
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 16.30 - 17.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicole Ammann |
Badminton
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Matthias Kayser |
| Dienstag | 19.30 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Klaus Reinert |
| Donnerstag | 19.30 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Katrin Perczynski |
| Freitag | 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Grimm | Matthias Kayser |
Bauch Beine Rücken Po*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 09.00 - 10.00 Uhr | VfL, Studioraum | Gesa Kröowski |
Bauchtanz
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 17.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Roswitha Weß |
Bewegtes Faszientraining*
| finden Sie bei uns in den Stunden | Deep Work Yoga Energy Dance |
|---|
BodyPower & Core*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Studioraum | Patrick Hotau |
Bodystyling
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 18.45 - 19.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Ruland |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Karen Johannsen |
| Freitag | 16.00 - 17.00 Uhr | VfL, Studioraum | Nicola Schröter |
Cross-Training
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 20.15 - 21.15 Uhr | VfL Studioraum | R. Scheiber |
Deep Work*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Alexandra Baden |
Energy Dance®-bewegtes Faszientraining*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 17.00 - 18.00 Uhr | VfL, Studioraum | Energy Dance Team |
Fit ab 50
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19.30 - 21.30 Uhr | Oedme Halle 5 | Heidegret Fleer |
Fit ab 35
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.30 - 20.00 Uhr | Oedme Halle | Diana Reif |
Fit durchs Jahr
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Turnhalle Kreideberg | Patrick Hotau |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Turnhalle Hagen | Valentina Seifert |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Turnhalle Hagen | Valentina Seifert |
Fit in die Woche
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Haase |
Fit Mix*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 09.15 - 10.45 Uhr | VfL, Studioraum | Karen Johannsen |
Flamenco*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 16.30 - 18.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | |
| Freitag | 18.00 - 21.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg |
Floorball
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme | Jan Wieckhorst |
| Mittwoch | 19.30 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme | Jan Wieckhorst |
Frauen - Fit*
| Sportangebot | Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|
| Body Workout | Montag | 10.15 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicola Schröter |
| Fitness Zirkel | Sonntag | 16.00 - 17.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Frauen Vital Gym | Donnerstag | 10.00 - 10.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Indian Balance | Freitag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicola Schröter |
| NIA | Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Pilates | Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicola Schröter |
| Pilates | Freitag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicola Schröter |
| Pilates | Freitag | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Qi Gong | Donnerstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Maren Scheible |
| Rücken Fit | Dienstag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Claudia Fischer |
| Rücken Yoga | Donnerstag | 10.45 - 11.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Andrea Ahrweiler |
| Vital Gym | Dienstag | 09.15 - 10.00 Uhr | Vital-Gym | Claudia Fischer |
| Vital Gym | Mittwoch | 10.15 - 11.00 Uhr | Vital-Gym | Sabine Knochenhauer |
| Workout | Dienstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Sylvia Schulz |
| Workout | Freitag | 17.00 - 18.00 Uhr | VfL, Studioraum | M.Wunderlich/S. Schulz |
| Yoga | Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Okka Hippen |
| Yoga | Mittwoch | 19.45 - 20.45 | VfL, Studioraum | Sonja Radke |
| Yoga | Sonntag | 17.00 - 18.00 Uhr | VfL, Studioraum | Amke Denecke |
| Yogalates | Dienstag | 18.30 - 19.30 Uhr | VfL, Studioraum | Sonja Radke |
Functional Circuit Training*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 09.00 - 10.00 Uhr | VfL Studioraum | Nicola Schröter |
| Freitag | 17.00 - 18.00 Uhr | VfL Studioraum | Nicola Schröter |
Giron Arnis Escrima
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 20.00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Kreideberg | Dennis Hoffgart Jörn Bergmann |
| Freitag | 19.15 - 20.15 Uhr | VfL, Studioraum | Dennis Hoffgart Jörn Bergmann |
Gerätetraining
Hip Hop
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag (Fortgeschrittene) |
20.00 - 22.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hussein Kerro |
| Mittwoch | 19.00 - 21.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hussein Kerro |
Indian Balance
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Nicola Schröter |
Inline Hockey Herren I*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.30 - 21.30 Uhr | Turnhalle Lünepark | Klaas Jeschke |
| Donnerstag | 20.30 - 22.00 Uhr | Turnhalle Lünepark | Klaas Jeschke |
Inline Hockey Herren II*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Lünepark | Enno Frankenstein |
| Donnerstag | 19.00 - 20.15 Uhr | Turnhalle Lünepark | Enno Frankenstein |
Kondition + Spiele
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Kaltenmoor | Oleg Derkach |
| Donnerstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Kreideberg | Oleg Derkach |
Lady-Power
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.30 - 19.30 Uhr | Turnhalle Häcklingen | Claudia Fischer |
Lauftraining
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Samstag | 08.30 - 10.00 Uhr | Terasse Vitalstudio | Andrea Griebel |
Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18.15 - 19.30 Uhr | Terasse Vitalstudio | Andrea Griebel |
Leichtathletik Sportzeichenabnahme
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch (Start am 08.08.18) | 18.00 - 20.00 Uhr | Sportplatz Oedeme | Silke Lensch - Mannteuffel |
Männer Fitness
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 19.30 - 20.30 Uhr | Turnhalle Häcklingen | Renate Martens |
Minigolf
| Tag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
| Montag - Freitag | 14.00 - 20.00 Uhr | Minigolf Sültenweg |
| Samstag & Sonntag und Feiertag | 13.00 - 20.00 Uhr | Minigolf Sültenweg |
| Freitag, Samstag, Sonntag und Feiertag | 14.00 - 19.00 Uhr Letzter Einlass: 18.00 Uhr |
Minigolf Kurpark |
Nordic Walking
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | Winterzeit: 15.00 Uhr | Waldfriedhof | Angela Haase |
| Donnerstag | Sommerzeit: 17.30 Uhr | Wilschenbruch Parkplatz | Angela Haase |
Osaka Karate*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 18.30 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Montag | 20.00 - 21.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Dienstag | 18.30 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Dienstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Mittwoch | 20.00 - 21.15 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Donnerstag | 18.30 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Donnerstag | 20.00 - 21.30 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Freitag | 17.30 - 19.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Freitag | 19.00 - 20.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
| Sonntag | 10.00 - 12.00 Uhr | Osaka Karate Dojo | Heinrich Reimer |
Pilates meets Yoga*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
Pilates*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
| Donnerstag | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgit Schalling |
Power Yoga
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Freitag | 18.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Andrea Griebel |
Power Hour
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 20.00 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme (1-3) |
Birte Dreyer |
Qi Gong
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 10.30 - 12.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Hong Wang |
Radsport
Reha Sport
Rückenfit
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Haase |
| Montag | 11.00 - 12.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Haase |
Sambo
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 19.30 - 21.30 Uhr | Schliefenkaserne 27 | Oleg Derkach |
| Freitag | 17.15 - 19.15 Uhr | Turnhalle Lüne | Oleg Derkach |
Schwimmen - Master*
Schießsport
Selbstverteidigung*
Step - Aerobic*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.30 - 19.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Birte Dreyer |
Step & Cardio
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 17.45 - 18.45 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Angela Ruland |
Step Mix
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Karen Johannsen |
Tabata
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 19.00 - 20.00 Uhr | VfL, Studioraum | Patrick Hotau |
Tai Chi (48 Form)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 19.00 - 20.30 Uhr | Turnhalle Heiligengeistschule |
Tauchen*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Oktober-April Sonntag |
18.00 - 20.00 Uhr | Sportbad | |
| Mai-September Sonntag |
18.30 - 20.30 Uhr | Freibäder/ Kalkbruchsee |
Tanzsport*
The Viva-Fusion (16-20 Jahre) (nach Absprache)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 17.00 - 18.30 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Birte Dreyer |
Viva Zusatztraining
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 21.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Oedeme (1-3) |
Birte Dreyer |
Power Hour (Konditionstraining)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 20.00 - 21.00 Uhr | Turnhalle Oedeme (1-3) |
Birte Dreyer |
Viva Forever (ab 20 Jahre)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 19.30 - 21.00 Uhr | Gymnastik Raum Kreideberg | Birte Dreyer |
Wandern
| einmal monatlich | Treffpunkt erfragen bei: | Rita Meyer | Tel.: LG/37772 oder 0171-2665676 |
|---|
Volleyball
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 20.00 - 22.00 Uhr | Turnhalle Saline | Klaus Grothe |
Winter Fit - Skigymnastik
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 18.30 - 19.30 Uhr | Sporthalle Oedme | Diana Reif |
Yoga*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | VfL, Studioraum | Birgitt Schalling |
Yoga (Kursbeitrag oder 10er Karte) (Mitglieder 25 €/ Nichtmitglieder 80€)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18.00 - 19.30 Uhr | Gym. Raum Kreideberg | Thamara Bartsch |
| Mittwoch | 18.30 - 20.00 Uhr | Beim Dom 7, 21357 Bardowick |
Ilse Windisch |
Zumba*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Turnhalle Saline | Cindy Wolske |
| Mittwoch | 17.00 - 18.00 Uhr | Gymnastik Raum Kreideberg | Cindy Wolske |
| Mittwoch | 18.00 - 19.00 Uhr | Gymnastik Raum Kreideberg | Brigitte Kerkmann |
| Mittwoch | 19.00 - 20.00 Uhr | Gymnastik Raum Kreideberg | Brigitte Kerkmann |
| Donnerstag | 19.00 - 20.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Iris Schönberg |
| Freitag | 09.00 - 10.00 Uhr | Sportzentrum Sültenweg | Alexandra Baden |
Zumba Wochenendtermine*
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Sa. 22.09.18 | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |
| So. 30.09.18 | 14.00 - 15.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |
| So. 14.10.18 | 14.00 - 15.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |
| Sa. 20.10.18 | 10.00 - 11.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |
| So. 28.10.18 | 13.00 - 14.00 Uhr | VfL Studioraum | Iris Schönberg |