Öffnungszeiten: 9:00 - 17:00 Uhr

Tabata

Tabata lebt von intensiven 4- Minuten- Intervallen, super für Figur und Fitness.

Tabata Training verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern. Das Training besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Es gibt fest definierte Phasen von Anstrengung und Pause. Einer Phase der Anstrengung folgt immer eine Pausephase, das Ganze wird 8-mal wiederholt.

Kurszeiten

Tag Uhrzeit Ort Übungsleiter
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr VfL Studioraum Patrick Hotau